Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это направление психотерапии, совокупность методов, техник, упражнений, которые помогают человеку справиться с психологическими проблемами, переживаниями, психосоматическими проявлениями, улучшить его психическое самочувствие путем работы с телом, воздействия на тело.

Метод основал Вильгельм Райх во второй половине прошлого века. Именно благодаря ему психология перестала восприниматься отдельно от тела человека. Цель телесно-ориентированной терапии – достижение эмоционального и физического комфорта.

В основе телесно-ориентированной психотерапии лежат следующие идеи:
- Тело запоминает все события, эмоции и ощущения, которые происходили в жизни человека. Поэтому через него можно работать с последствиями любого негативного опыта пациента, его психологическими установками, восприятием себя и мира.
- Психологическая защита включает блокирование неотреагированных эмоций внутри тела. Из-за этого могут возникать соматические проблемы, что вызывает, например, вегетососудистую дистонию и другие подобные расстройства.
- Сформированная психологическая защита путем образования «панциря» в итоге искажает эмоции и не дает их выплеснуть.
- Проработка мышечного напряжения позволяет не только устранить возникшие психологические или психосоматические нарушения, а также достичь гармонии с собственным телом и научиться правильно использовать его ресурсы.

Сфера применения телесно-ориентированной терапии очень широкая. Можно выделить 2 основных направления: лечение имеющихся проблем и улучшение психологического здоровья (развитие личности).
Основные эффекты телесно-ориентированной психотерапии для взрослых и детей:
- Устранение тревожных состояний, в том числе фобических расстройств, неврозов
- Устранение симптомов хронической усталости
- Борьба с психосоматическими расстройствами
- Устранение проблем со сном
- Борьба с разными видами сексуальных нарушений (как отдельные курсы, так и пары)
- Устранение последствий кризиса, межличностных конфликтов, шоковых состояний
- Устранение последствий психологических травм разного происхождения
- Повышение стрессоустойчивости
- Улучшение контакта с собственным телом, принятие собственной внешности и психики
- Установление гармоничных, доверительных отношений с окружающими людьми
- Изучение методик расслабления и предотвращение пагубного влияния стресса на организм

Терапия проводится как в группах, так и индивидуально.

Терапию проводит интегративный психолог, телесно-ориентированный терапевт Соснин Алексей